Η ευτυχία αποτελεί τη συναισθηματική κατάσταση κατά την οποία αισθανόμαστε χαρά, ικανοποίηση ή πληρότητα. Ωστόσο, ο καθένας από μας βιώνει αυτά τα συναισθήματα με…
Τι πιστεύεις για τον εαυτό σου; Πώς είναι οι σχέσεις σου με τους άλλους; Σε ποιο σημείο της ζωής σου βρίσκεσαι; Υπάρχουν στιγμές που…
Στον σημερινό κόσμο όπου κυριαρχούν οι γρήγοροι ρυθμοί, το να είσαι απασχολημένος μοιάζει με κάτι για το οποίο πρέπει να είμαστε υπερήφανοι.
Κάποιες μέρες, παρά την προσπάθειά και τη θέλησή μας, τίποτα δεν φαίνεται να πηγαίνει σωστά. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να επαναφέρουμε τη μέρα μας σε…
Η εμπειρία της εργασιακής πίεσης είναι αναπόφευκτη -ακόμα κι αν αγαπάτε αυτό που κάνετε – αλλά υπάρχουν κάποια βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για…
Βγήκατε πρόσφατα από μία κακοποιητική σχέση και χρειάζεστε επειγόντως να απελευθερωθείτε από την αγάπη που νιώθετε για αυτόν που σας πλήγωσε; Μήπως εδώ και…
Ο Gary Chapman, Ph.D., μέσα από το βιβλίο του,The 5 Love Languages, μας μίλησε για πρώτη φορά για τις πέντε γλώσσες αγάπης.
Δεν είναι προφανές ότι πρέπει να μας αρέσει η θλιμμένη μουσική. Η λύπη είναι συνήθως ένα συναίσθημα που προσπαθούμε να αποφεύγουμε. Ωστόσο, πολλές φορές…
Νέα έρευνα έδειξε ότι το να μιλάμε με φίλους ακόμη και για σύντομες περιόδους μέσα στην ημέρα βοηθά την ψυχική μας υγεία.
Η χαρά και η ευτυχία συνιστούν υπέρτατα αγαθά, επιδίωξη κάθε ανθρώπινης ύπαρξης. Μάλιστα, το 2012 τα Ηνωμένα Έθνη ανακήρυξαν την 20η Μαρτίου ως Παγκόσμια…
Πολλοί από εμάς καθημερινά πασχίζουμε να αποκτήσουμε την τέλεια εκπαίδευση, τη σπουδαία καριέρα, την οικονομική σταθερότητα και τον περίσσιο υλικό πλούτο.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και μπορούν ακόμη και να εξαλείψουν την ανάγκη προσθήκης αλατιού και ζάχαρης στο φαγητό μας…
Είναι ένα ευρέως διαδεδομένο συναίσθημα -όχι μια πραγματική διαταραχή- που συνίσταται στον έντονο φόβο της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου και κατά συνέπεια της…
Η φυσική άσκηση είναι ζωτικής σημασίας τόσο για τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι χρειάζεται να ξοδεύουμε πολλές…
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα συμφωνούσαν ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε ποιον ερωτευόμαστε… Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις ευχόμαστε να μπορούσαμε. Γιατί; Επειδή ίσως αγαπήσαμε κάποιον…
Στην εποχή μας, όλοι επιθυμούν την άμεση ικανοποίηση των επιθυμιών και των αναγκών του. Ως εκ τούτου, η υπομονή και η καρτερία δεν…
Αν δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε το πρωί, μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορεί να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.
Οι ειδικοί λένε ότι εάν υιοθετήσουμε έναν κατάλληλο τρόπο ζωής, μπορούμε να αυξήσουμε το προσδόκιμο ζωής έως και μία δεκαετία περισσότερο. Τι σημαίνει, όμως,…