Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι το άγχος προκαλεί ή επιδεινώνει ιατρικές παθήσεις, όπως είναι η κατάθλιψη, καρδιαγγειακά νοσήματα, νευροεκφυλιστικές ασθένειες και ο καρκίνος.
Η οπτική σας για τη ζωή καθορίζει το πώς σχετίζεστε με τους ανθρώπους, πώς χειρίζεστε τις σχέσεις και τα προβλήματα και πώς ζείτε καθημερινά.
Από την ηλικία των 30 ετών, η μυϊκή σας μάζα αρχίζει να μειώνεται. Ευτυχώς υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε αυτές…
Ο κύκλος του φεγγαριού επηρεάζει σημαντικά πολλά έμβια όντα. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, τον πετρίτη Barau, ένα απειλούμενο με εξαφάνιση θαλασσοπούλι που αναπαράγεται στο νησί…
Η επιθυμία να είμαστε αρεστοί και αποδεκτοί από τους άλλους είναι ριζωμένη στον κοινωνικό μας ιστό. Αν και δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να…
Η ποδηλασία – σχεδόν με οποιονδήποτε ρυθμό και σε οποιοδήποτε έδαφος – μπορεί να αποφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία του σώματος.
Στη σημερινή κοινωνία έχουμε απομακρυνθεί πολύ από την απλή προσέγγιση να υπενθυμίζουμε στους ανθρώπους την αξία τους.
Οι ακραίες καιρικές συνθήκες αποτελούν κίνδυνο για τη δημόσια υγεία και καλό είναι όλοι μας να παίρνουμε τα μέτρα μας και για εμάς και…
Ο Αύγουστος είναι ο πιο συναρπαστικός μήνας για τους λάτρεις της σελήνης, αφού θα έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν δύο πανσέληνους και μάλιστα υπερσελήνες,…
Υπάρχουν οκτώ υγιεινές συνήθειες που μπορεί να συμβάλουν στην επιμήκυνση του χρόνου ζωής, εάν οι άνθρωποι τις υιοθετήσουν μέχρι τη μέση ηλικία.
Καμιά ανθρώπινη ύπαρξη δεν είναι προστατευμένη από τις δυσκολίες και τις προκλήσεις. Ωστόσο, καθένας από εμάς μπορεί να δημιουργήσει ένα χώρο προστασίας και γαλήνης,…
Τα ταξίδια είναι μια από τις πιο σημαντικές εμπειρίες που μπορεί να απολαύσει κανείς στη ζωή. Μας δίνουν την ευκαιρία να γνωρίσουμε τον κόσμο,…
Ο τρόπος με τον οποίο συμπεριφέρεστε καθημερινά στον εαυτό σας αντικατοπτρίζει την εμπιστοσύνη που έχετε στις δυνάμεις σας.
Το να βρεις τον εαυτό σου είναι μια πράξη αυταγάπης, ένα ταξίδι προς τα μέσα που ενώ απαιτεί ενδοσκόπηση και πειθαρχία, σε ανταμείβει με…
H ψυχολόγος Δρ. Junhong Cao , PhD, έχει εξειδικευτεί στις σχέσεις, την κατάθλιψη, το τραύμα και τις διαταραχές προσωπικότητας. Ως ψυχολόγος με περισσότερα από…
Τα οφέλη των διακοπών μπορούν να γίνουν αισθητά ακόμη και πριν από την έναρξη του ταξιδιού. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η απλή προσμονή μιας…
Αν είχαμε δύο ζωές, θα ζούσαμε την πρώτη μας ζωή σαν πρόβα, σαν δοκιμή, για να μάθουμε να ζήσουμε όπως θα θέλαμε τη δεύτερη.…
Τι είναι, αλήθεια, αυτό που σκοπεύουμε να κάνουμε με την πολύτιμη ζωή μας; Οι περισσότεροι από εμάς γυρνάμε χωρίς προσανατολισμό, χωρίς πυξίδα.
Σύμφωνα με τις περισσότερες επιστημονικές μελέτες για την «ευτυχία», η επίτευξη της ευτυχίας θεωρείται ότι βασίζεται σε έναν συνδυασμό παραγόντων: γενετική (40 τοις εκατό),…