Αν έχεις νιώσει ποτέ ότι δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς, να θυμάσαι όσα διαβάζεις ή να παραμένεις συνεπής στη μελέτη σου, δεν είσαι μόνος. Η ικανότητα να μαθαίνουμε αποτελεσματικά δεν είναι απλώς θέμα εξυπνάδας, είναι δεξιότητα που μπορεί να καλλιεργηθεί.
Δε θα δείτε τους πιο ευτυχισμένους εργαζομένους στον κόσμο να κοπιάζουν καθισμένοι σε γραφεία ή να αναλύουν νούμερα. Το πιθανότερο είναι να τους δείτε να εργάζονται έξω.
Σύμφωνα με μια ιδιόμορφη μελέτη του 2020 από το University of British Columbia, το άρωμα του αγαπημένου σας μπορεί να είναι το εισιτήριό σας για έναν ήρεμο βραδινό ύπνο.
Ένα εμφύτευμα που αποκαθιστά την επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού φαίνεται ότι βοήθησε ασθενή με παράλυση των άνω και κάτω άκρων να σταθεί και να περπατήσει.
Η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών.
Όσοι κάνουν Botox το επιλέγουν για να φαίνονται νεότεροι, αλλά αυτή η δημοφιλής ένεση αλλάζει περισσότερα από την εμφάνισή μας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι, όταν τα παιδιά χάνουν τον ύπνο τους, αυτό μπορεί να επηρεάσει την ευεξία και τη διάθεσή τους.
Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα μπορεί να σας εκπλήξει. Αλλά νέα μελέτη φέρνει πολύ σημαντικά στοιχεία…
Η μουσική είναι μια συνηθισμένη πρακτική που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμη για να μπορέσουν να κοιμηθούν. Βοηθά πράγματι;
Πρόκειται για την μακροβιότερη μελέτη που έχει γίνει ποτέ. Ο αιώνας από τότε που ξεκίνησε άλλαξε, αλλά τα συμπεράσματα των ειδικών παρέμειναν ίδια… Τι είναι, λοιπόν, αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους;
Η παρακολούθηση πουλιών (birdwatching) ή το κελάηδισμα των πουλιών μπορεί να ενισχύσει την ψυχική μας ευεξία, με επιπτώσεις που διαρκούν έως και οκτώ ώρες, σύμφωνα με τους επιστήμονες
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος, αποτελούμενος από 10 δισεκατομμύρια νευρώνες είναι αναμφισβήτητα το πιο πολύπλοκο όργανο του σώματός μας.
Ο ύπνος για λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα θα μπορούσε να διπλασιάσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου για τους πάσχοντες από χρόνιες παθήσεις, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η δημοφιλής πλατφόρμα θεοποιεί την τοξική διατροφική κουλτούρα, λένε οι ερευνητές
Ο κόσμος του διαδικτύου δεν είναι τόσο αθώος.
Τελικά πόσο αθώο είναι ένα νεαρός φοιτητής να ξενυχτά σχεδόν κάθε βράδυ και να καταναλώνει σημαντική ποσότητα αλκοόλ;