Σύμφωνα με το βιβλίο των Ιchiro Kishimi και Fumitake Koga, Tόλμησε να Είσαι ο Εαυτός σου (“Τhe Courage to Βe Disliked“), πυλώνας της ευτυχίας μας φαίνεται να είναι οι ανθρώπινες σχέσεις.
” Ώρα για χαρά”
“Είναι απορίας άξιο το πόσο αποφασισμένοι δείχνουμε να κρατάμε λογαριασμό για όλα τα κακά που μας συμβαίνουν στη ζωή και να ξεχνάμε αμέσως τα καλά.
Ένα συναισθηματικό ή σωματικό τραύμα απαιτεί συχνά μια μακρά περίοδο επούλωσης.
Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να επιτύχει τη θεραπεία και να αρχίσουμε να αισθανόμαστε σωματικά και ψυχικά ισορροπημένοι.
Η δυσλειτουργική οικογενειακή δυναμική δεν κάνει διακρίσεις. Ανεξάρτητα από την κοινωνικοοικονομική μας κατάσταση, ο καθένας από εμάς μπορεί να έρθει αντιμέτωπος με το αίσθημα του να είσαι λιγότερο σημαντικός από άλλα μέλη της οικογένειας.
Η αντίληψη που έχουμε για τον εαυτό μας, τις ικανότητες και την προσωπική μας αξία, δε στηρίζεται σε αντικειμενικά δεδομένα ούτε απορρέει πάντοτε από μια νηφάλια προσέγγιση της πραγματικότητας.
Το ξεκίνημα μιας νέας σχέσης είναι αναγκαίο να αποτελεί συνειδητή επιλογή και όχι μια κίνηση βεβιασμένη. Μια νέα σχέση, για να ευδοκιμήσει, απαιτεί ενέργεια, διάθεση για ουσιαστική σύνδεση και ωριμότητα.
Η εργασία με το εσωτερικό σας παιδί σας διδάσκει πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας και να γιατρέψετε τραύματα του παρελθόντος.
Πιθανότατα έχετε ακούσει τον όρο «συναισθηματικό φορτίο». Μερικές φορές χρησιμοποιείται για να περιγράψει το φαινόμενο του παρελθοντικού τραύματος ή των λεγόμενων αρνητικών εμπειριών στη ζωή μας.
«Το τραύμα είναι μια συναισθηματική αντίδραση σε ένα τρομερό γεγονός, όπως ένα ατύχημα, ένας βιασμός ή μια φυσική καταστροφή», σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρία (APA).