Όλοι μας ΄έχουμε ακούσει τη φράση «ένα ποτήρι κρασί την ημέρα κάνει καλό στην υγεία μας». Δεν είναι λίγες, μάλιστα, και οι θεωρίες που την υποστηρίζουν. Τα πράγματα, όμως, δεν είναι καθόλου έτσι. Ας δούμε τον κίνδυνο που κρύβει για τον εγκέφαλό μας αυτή η συνήθεια σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.
Αν και συνήθως πιστεύεται ότι είναι λαχανικό, το αγγούρι είναι στην πραγματικότητα φρούτο. Και μπορεί να το έχουμε στη διάθεσή μας όλο τον χρόνο,…
Ο Μάιος έρχεται και μαζί του φέρνει τα αγαπημένα μας κεράσια. Τα οφέλη αυτού του κατακόκκινου φρούτου είναι εκπληκτικά!
Ό,τι επιλέξετε να φάτε πριν καταναλώσετε αλκοόλ μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στο πώς αισθάνεστε στο τέλος της νύχτας -και το επόμενο πρωί.
Τα φρούτα κάνουν καλό! Έχουν φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Αλλά κάποια έχουν περισσότερη φυσική ζάχαρη από άλλα.
Για χιλιάδες χρόνια άνθρωποι στην Κίνα, την Ιαπωνία, αλλά και σε όλο τον κόσμο καταναλώνουν το πράσινο τσάι για την καταπραϋντική του γεύση και…
Καθώς πλησιάζει το Πάσχα και προετοιμαζόμαστε για το πασχαλινό τραπέζι, ο ΕΟΔΥ εξέδωσε σημαντική ανακοίνωση για την ασφαλή κατανάλωση τροφίμων. Για παράδειγμα: πόσο κρατούν…
Αυτό που σκέφτηκε αυτός ο άνδρας δεν υπάρχει στην αγορά, αλλά σίγουρα αρκετοί θα ήθελαν να το αποκτήσουν…
Μία από τις πιο παραγκωνισμένες πτυχές της ψυχικής υγείας είναι η διατροφή. Αλλά δεν είναι τυχαία η φράση «είμαστε ό,τι τρώμε»…
Η κατανάλωση αρκετών φυτικών ινών είναι σημαντική για την υγεία του πεπτικού μας συστήματος και μπορεί να μας προστατεύσει από πολλές κοινές, αλλά και…
Διάφοροι παράγοντες φαίνεται ότι επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα γονίδια προβλέπουν κατά 25% περίπου τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου. Η…
Οι πατάτες αποτελούν μια πολύ δημοφιλή και νόστιμη διατροφική επιλογή, ενώ οι τρόποι για να τις απολαύσουμε είναι αμέτρητοι. Είναι, όμως, υγιεινές; Μπορούμε να…
Ολοένα και περισσότερο έδαφος σε τάσεις υγιεινής διατροφής φαίνεται να κερδίζει το… κίνημα «Καθάρισε το έντερό σου». Ποια, είναι, όμως τα σημάδια κακής υγείας…
Το hashtag #eggdiet έχει προσελκύσει εκατομμύρια χρήστες του TikTok μέσα σε λίγες εβδομάδες. Ολοένα και περισσότεροι χρήστες μπαίνουν στην… πρόκληση των 10 ημερών και…
Κάθε κύτταρο στο ανθρώπινο σώμα αποτελείται εν μέρει από πρωτεΐνη. Η κατανάλωση πρωτεΐνης βοηθά το σώμα μας να επιδιορθώσει τα υπάρχοντα κύτταρα και να…
Από όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά , το σπανάκι ξεχωρίζει για τις ευεργετικές του ιδιότητες, αφού περιέχει βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που μας προστατεύουν από…
Στην προσπάθεια να χάσουμε βάρος και να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά, πολλοί από εμάς επιδιδόμαστε σε συστηματική σωματική άσκηση, προκειμένου να δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα,…
Είτε βρίσκεστε στο σπίτι είτε έξω, οι ατελείωτες γευστικές επιλογές φαγητού και η μεγάλη διαθεσιμότητα γρήγορων σνακ διευκολύνουν την υπερκατανάλωση τροφής. Ποιες είναι, όμως,…
Το σκόρδο χρησιμοποιείται ευρέως στη μεσογειακή διατροφή, δίνοντας στα φαγητά μοναδικό άρωμα και γεύση.