Κατά καιρούς, όλοι μας βιώνουμε τη βασανιστική αίσθηση ότι τίποτε δε μας γεμίζει.
Το αίσθημα κενού ενδέχεται φαινομενικά να μην έχει λόγο ύπαρξης ή να είναι αποτέλεσμα κάποιου γεγονότος που συμβαίνει στη ζωή μας.
Η επιθυμία να είμαστε αρεστοί και αποδεκτοί από τους άλλους είναι ριζωμένη στον κοινωνικό μας ιστό. Αν και δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είναι κανείς προσεκτικός και ευγενικός, το να ευχαριστούμε συνεχώς τους ανθρώπους κρύβει παγίδες και μπορεί να προκαλέσει άγχος και απώλεια προσωπικής ταυτότητας .
Η γνωστική ασυμφωνία, το φαινόμενο του να έχεις ξεκάθαρες προθέσεις, αλλά να παλεύεις να αναλάβεις δράση, μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση κι αδράνεια.
Ο αυτοσεβασμός είναι το πρώτο βήμα προς την κατανόηση της αγάπης, της προσοχής και των ευκαιριών που αξίζετε όπως όλοι οι άλλοι.
Τον τελευταίο καιρό, ο κόσμος φαίνεται να παρασύρεται από τη μια κρίση στην άλλη. Έχουμε βιώσει μια παγκόσμια πανδημία, δραματικές αλλαγές στον τρόπο συμπεριφοράς της καθημερινής μας ζωής, οικονομική αβεβαιότητα, πολιτική και κοινωνική αναταραχή, καθώς και μια σειρά από φυσικές καταστροφές.
Οι φρενήρεις ρυθμοί της σύγχρονης εποχής, οι ατελείωτες υποχρεώσεις και το έντονο άγχος της καθημερινότητας αφήνουν ελάχιστο ελεύθερο χρόνο για να φροντίσουμε τον εαυτό μας.
Όταν αποδυόμαστε σε ένα δύσκολο αγώνα και τα εμπόδια μοιάζουν ανυπέρβλητα, έχουμε την τάση να κάνουμε πράγματα όπως να εστιάζουμε στην ευγνωμοσύνη και την αισιοδοξία για να προσπαθήσουμε να κρατήσουμε το κεφάλι μας ψηλά και να συνεχίσουμε.
Ποιος γονέας δε θέλει το καλύτερο για το παιδί του; Ποιος από εμάς δεν επιθυμεί να του δώσει τις καλύτερες ευκαιρίες για να εξελιχθεί στη ζωή του;
Το να είμαστε υγιείς και να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας είναι σημαντικό σε οποιαδήποτε ηλικία.
Δυσκολεύεστε να βγείτε ραντεβού;
Σας έχουν απορρίψει ή αισθάνεστε απογοήτευση επειδή δεν έχετε γνωρίσει τον κατάλληλο σύντροφο;
Το βιβλίο «The Courage to Be Disliked», των Ichiro Kishimi και Fumitake Koga (στα ελληνικά: «Τόλμησε να είσαι ο εαυτός σου») συνιστά μια μοναδική αναγνωστική εμπειρία.
Συχνά πολλοί από εμάς παλεύουμε με τη χαμηλή μας αυτοεκτίμηση.
Βρίσκουμε εξαιρετικά δύσκολο να επαινέσουμε τον εαυτό μας και να του δείξουμε αγάπη, είτε όταν συζητάμε με τους άλλους είτε όταν πραγματοποιούμε εσωτερικό διάλογο.
Η πανδημία άλλαξε σε πολλούς τις συνήθειες. Κάποιοι, μάλιστα, εν μέσω των lockdown ανακάλυψαν πτυχές του εαυτού τους που δεν γνώριζαν ότι υπάρχουν.