Ζούμε σε έναν κόσμο που δεν σταματά ποτέ. Εργασία, υποχρεώσεις, ειδήσεις, κοινωνικά δίκτυα – ένας αδιάκοπος θόρυβος που μας κρατά συνδεδεμένους με τα πάντα, εκτός από τον εαυτό μας.
Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας δεν είναι απλώς μια ημερομηνία στο ημερολόγιο, είναι μια ήρεμη υπενθύμιση ότι ο άνθρωπος χρειάζεται φροντίδα όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στο νου.
Ψήστε τα στους 150°C, παγώστε τα σχεδόν στο απόλυτο μηδέν, εκτοξεύστε τα με ταχύτητα σφαίρας ή αφήστε τα να περιπλανηθούν στο κενό του διαστήματος – αυτά τα πλάσματα θα συνεχίσουν να ζουν ό,τι και αν συμβεί στη Γη.
Όταν ακούμε το όνομα Άλμπερτ Αϊνστάιν, φανταζόμαστε έναν άντρα με λευκά μαλλιά που χαμογελά πονηρά και μας μιλά για τη σχετικότητα.
Στην πραγματικότητα, η ιστορία του είναι η ιστορία ενός παιδιού που όλοι θεωρούσαν «προβληματικό», ενός εφήβου που οι δάσκαλοι χαρακτήριζαν «τεμπέλη» και ενός νέου που δεν μπορούσε να βρει δουλειά στην ακαδημαϊκή κοινότητα, μέχρι που αποφάσισε να αποδείξει σε όλους ότι είχαν άδικο.
Η ζωή δεν είναι πάντα εύκολη, όλοι συναντάμε δυσκολίες. Το ζητούμενο δεν είναι απλώς να επιβιώνουμε, αλλά να βρίσκουμε τρόπους να ανθίζουμε!
Η εξάσκηση στη θετική σκέψη μπορεί να μας βοηθήσει να χτίσουμε μια καλύτερη, πιο ουσιαστική καθημερινότητα.
Η ανθεκτικότητα είναι μια ψυχολογική απάντηση που θα σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στις δυσκολίες της ζωής και να αναζητήσετε μια πορεία προς τα εμπρός μέσα από τις προκλήσεις.
Ο έρωτας είναι ένα όμορφο κι απρόβλεπτο ταξίδι, συχνά συναρπαστικό και γεμάτο προκλήσεις. Όταν, μάλιστα, ερωτευόμαστε για δεύτερη φορά, εξερευνούμε νέες μοναδικές αλήθειες.
Τον τελευταίο καιρό, ο κόσμος φαίνεται να παρασύρεται από τη μια κρίση στην άλλη. Έχουμε βιώσει μια παγκόσμια πανδημία, δραματικές αλλαγές στον τρόπο συμπεριφοράς της καθημερινής μας ζωής, οικονομική αβεβαιότητα, πολιτική και κοινωνική αναταραχή, καθώς και μια σειρά από φυσικές καταστροφές.
Οι επιλογές που κάνουμε για να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις της ζωής μας αποκαλύπτουν από τι είμαστε πραγματικά φτιαγμένοι.
Μερικές φορές, οι απαιτήσεις της ζωής μας κατακλύζουν με δυσάρεστα συναισθήματα. Η διανοητική και η σωματική μας εξάντληση μπορεί να είναι τόσο έντονη που να αισθανθούμε ότι κρεμόμαστε κυριολεκτικά από μια κλωστή πριν καταρρεύσουμε.
Η ψυχική σας υγεία επηρεάζει το πώς σκέφτεστε, αισθάνεστε και συμπεριφέρεστε στην καθημερινή σας ζωή. Επηρεάζει, επίσης, την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε το άγχος, να ξεπερνάτε τις προκλήσεις, να χτίζετε σχέσεις και να ανακάμπτετε από τις αναποδιές και τις δυσκολίες της ζωής.
Μπορούν οι αντιξοότητες και οι αρνητικές καταστάσεις να μας βοηθήσουν να ανθίσουμε;
Οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι πεποιθήσεις και η στάση ζωής μας μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά τη βιολογική μας λειτουργία.
Πριν πεθάνει, η Frida Kahlo αποτύπωσε την ιστορία της και τα βάσανά της σε ένα ημερολόγιο με εικόνες και λέξεις, υπενθυμίζοντάς μας με τρόπο μοναδικό τη λυτρωτική δύναμη της τέχνης.