Όλοι έχουμε τα όριά μας και δεν είναι δύσκολο να τα φτάσουμε με όλα όσα συμβαίνουν στον κόσμο.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν μικρές, απλές μέθδοι για να χτίσουμε μία ρουτίνα ξεκούρασης, αναζωογόνησης και ανθεκτικότητας στον τρόπο ζωής μας.
Το νευρικό μας σύστημα χρειάζεται και αυτό τα διαλείμματά του και πρέπει να το φροντίζουμε με τον ίδιο τρόπο που μεριμνάμε το σώμα μας να είναι ενυδατωμένο και ξεκούραστο.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για να είναι επιτυχημένη μία σχέση πρέπει να είναι καρμική. Θεωρούν ότι χρειάζεται να υπάρχει χημεία και αυτό είναι όλο.
Η ζωή μας είναι γεμάτη όμορφες, αλλά και κακές στιγμές.
Ορισμένες φορές μπορεί να έρθουμε αντιμέτωποι με δυσκολίες που απειλούν να εξαντλήσουν τη χαρά μέσα μας.
Όλοι οι γονείς πασχίζουν να προσφέρουν στα παιδιά τους τις καλύτερες ευκαιρίες για να αναπτυχθούν σωστά και να διαπρέψουν σε κάθε τομέα της ύπαρξής τους.
Ονειρεύονται να μεγαλώσουν ανθρώπους με όραμα και αγάπη για τη ζωή.
Είναι μία πρακτική χαλάρωσης που ακολουθείται από πολύ κόσμο και μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο. Αναπτύχθηκε από τον Δρ Andrew Weil και βασίζεται σε μια αρχαία τεχνική γιόγκα που ονομάζεται pranayama.
Νιώσατε ποτέ ότι θέλετε να κλάψετε, να ουρλιάξετε, να γελάσετε, να χτυπήσετε ένα μαξιλάρι ή να χορέψετε; Αν ναι, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς…
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό που μας κάνει να αντισταθούμε μπροστά σε ένα ακόμη κομμάτι λαχταριστής σοκολάτας ή τι είναι αυτό που μας αποτρέπει από το να προσθέσουμε άλλο ένα περιττό ρούχο στην γκαρνταρόμπα μας;
Μέσα από αυτό το άρθρο σας δίνουμε 8 λόγους να ξεκινήσετε σήμερα κιόλας να σημειώνετε τις σκέψεις σας και να εκφράζετε την ευγνωμοσύνη σας…
Ανεξάρτητα από την εκδοχή της αληθινής ευτυχίας, είναι εφικτό να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη, πιο ικανοποιητική και πιο «γεμάτη» ζωή.
Μερικές τροποποιήσεις στις συνήθεις συνήθειές σας μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί.
Το EFT είναι το αρκτικόλεξο της φράσης Emotional Freedom Technique και στα νέα ελληνικά αποδίδεται με τον όρο «Τεχνική Συναισθηματικής Απελευθέρωσης» .
Οι σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι το ανθρώπινο όργανο που συνεχώς εξελίσσεται, μεταλλάσσεται και διανύει νέες διαδρομές, δεν είναι άλλο από τον εγκέφαλο μας.
Ποιος είναι όμως καθορίζει την πορεία του;
Αυτός δεν είναι άλλος από τον ίδιο μας τον εαυτό.
Στο διήγημα του Αλέξανδρου Παπαδιαμάντη «Υπό την βασιλικήν δρυν», ο αναγνώστης έχει την ευκαιρία να απολαύσει τη μοναδική περιγραφή μιας βελανιδιάς, της οποίας η παρουσία φαίνεται να χαρίζει στον αφηγητή εικόνες ασύγκριτης ομορφιάς και στιγμές βαθύτατης συγκίνησης.
Η ζωή μας, η πολύτιμη και μοναδική ζωή μας, μοιάζει με σειρά από μαργαριτάρια, πάνω στα οποία χαράσσονται οι μικρές και μεγάλες στιγμές που ανεπαίσθητα ορίζουν το χάρτη της προσωπικής μας πορείας.
Το Ho’oponopono είναι ένα δώρο που μας επιτρέπει να αναπτύξουμε μια ενεργή σχέση με τη θεότητα μέσα μας.
Πρόκειται για μια πρακτική που μπορεί να επιφέρει σημαντικές αλλαγές εντός μας, καθώς ενεργοποιεί την εσωτερική μας δύναμη για μεταμόρφωση και εξέλιξη.
Το να αναθρέψουμε σωστά το παιδί μας αποτελεί μία μοναδική πρόκληση, διότι ποιος γονέας δε θέλει το παιδί του να είναι ευτυχισμένο κι επιτυχημένο στη ζωή του;
Εφόσον εξασφαλίσουμε την ομαλή συναισθηματική και σωματική του εξέλιξη, στη συνέχεια καταβάλλουμε προσπάθεια να προάγουμε τη διανοητική του ανάπτυξη.
Η αλλαγή στη νοοτροπία μας δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά το να είμαστε ανοιχτοί στις αλλαγές με θετική διάθεση για τη ζωή μπορεί να αλλάξει τους κανόνες του παιχνιδιού.
Η προσωπική μας ανάπτυξη είναι αυτή που μας ωθεί να κάνουμε αλλαγές στη σωματική, τη συναισθηματική και την πνευματική μας υγεία.
Κάτι τόσο απλό όσο η αλλαγή σκέψης μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας.
Το τεράστιο μέγεθος και η πολυπλοκότητα της κλιματικής κρίσης μπορεί να κάνει πολλούς να αισθάνονται αβοήθητοι.