Το μαγνήσιο συχνά διαφημίζεται ως βοήθημα ύπνου, ενώ ο όρος αναζήτησης ” μαγνήσιο και ύπνος” έχει πάνω από 840 εκατομμύρια προβολές στο TikTok.
Είναι όμως ασφαλής η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου;
Από την ηλικία των 30 ετών, η μυϊκή σας μάζα αρχίζει να μειώνεται. Ευτυχώς υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις.
Η πιο διαδεδομένη προτροπή των περισσότερων συμβουλών σταδιοδρομίας είναι να ξεπεράσετε τους συναδέλφους σας.
Εργαστείτε εντατικά, μείνετε ως αργά, διεκδικήστε – όλα αυτά, βέβαια, περιστρέφονται γύρω από την ιδέα της ανεξάρτητης επιτυχίας.
Δεν είναι οι εξωτερικοί παράγοντες που σας εμποδίζουν να επιτύχετε τους στόχους σας. Η νοοτροπία σας είναι αυτή που σας εμποδίζει.
Θέλετε να διαβάσετε μια συναρπαστική ιστορία και να διδαχθείτε μερικά σημαντικά πράγματα για τη ζωή; Διαβάστε την ιστορία για το κινέζικο δέντρο μπαμπού, το οποίο έχει τη δύναμη να μεγαλώνει και να φτάνει έως και τα 40 μέτρα ύψος.
Οι σαλάτες αποτελούν πάντα μια καλή και υγιεινή διατροφική επιλογή. Η τονοσαλάτα, ειδικά όταν παρασκευάζεται με κατάλληλα υλικά, μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες γεύμα, χαμηλό σε θερμίδες και λίπη, αλλά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Η επιθυμία να είμαστε αρεστοί και αποδεκτοί από τους άλλους είναι ριζωμένη στον κοινωνικό μας ιστό. Αν και δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είναι κανείς προσεκτικός και ευγενικός, το να ευχαριστούμε συνεχώς τους ανθρώπους κρύβει παγίδες και μπορεί να προκαλέσει άγχος και απώλεια προσωπικής ταυτότητας .
Ο ψυχολόγος και καθηγητής ψυχολογίας Δρ Ramani Durvasula, έχοντας μελετήσει για χρόνια τον ναρκισσισμό, έχει ανακαλύψει ότι τα παιδιά των ναρκισσιστών γονέων συχνά εξελίσσονται σε ενήλικες που κατηγορούν για τα πάντα τον εαυτό τους, αμφιβάλλουν για τις δυνατότητές τους κι εχουν μια συνεχή αίσθηση ότι δεν είναι αρκετά.
Όταν η Margot Robbie ξεκίνησε να κερδίζει χρήματα ως ηθοποιός, η πρώτη της επιθυμία ήταν να ευχαριστήσει το άτομο που τη βοήθησε να πραγματοποιήσει τα όνειρά της.
Στη σημερινή κοινωνία έχουμε απομακρυνθεί πολύ από την απλή προσέγγιση να υπενθυμίζουμε στους ανθρώπους την αξία τους.
Κάθε φορά που αισθανόμαστε άγχος, ανησυχία ή κατάθλιψη, το νευρικό μας σύστημα απορρυθμίζεται και αισθανόμαστε αποκομμένοι από το ίδιο μας το σώμα.
Ο Αύγουστος είναι ο πιο συναρπαστικός μήνας για τους λάτρεις της σελήνης, αφού θα έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν δύο πανσέληνους και μάλιστα υπερσελήνες, αφενός τη Πανσέληνο του Οξύρρυγχου που θα ανατείλει σήμερα, Τρίτη, 1 Αυγούστου, και τη σπάνια μπλε Πανσέληνο στις 30 του Αυγούστου.
Ο Andrea Bocelli αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους καλλιτέχνες όλων των εποχών. Η Celine Dion έχει πει για αυτόν:
«αν ο Θεός ήταν καλλιτέχνης, η φωνή του θα έπρεπε να ακούγεται όπως του Andrea Bocelli».
Εύχεστε κι εσείς να είχατε μια καλύτερη ζωή; Νιώθετε συχνά ένοχοι και λέτε στον εαυτό σας ότι πρέπει να μάθετε να είστε ευχαριστημένοι με αυτό που έχετε;
Τα smartphone, όπως συνιστά έκθεση του ΟΗΕ, θα πρέπει να απαγορευθούν από τα σχολεία για την αντιμετώπιση της αναστάτωσης στην τάξη, τη βελτίωση της μάθησης και την προστασία των παιδιών από τον διαδικτυακό εκφοβισμό.
Για άλλη μια φορά θα δούμε σε αυτή τη συνταγή ότι το τηγάνισμα δεν είναι απαραίτητο για να απολαύσουμε τα αγαπημένα μας φαγητά.
Πολύ συχνά, πιστεύουμε ότι το να είμαστε παρόντες στη ζωή μας προϋποθέτει την ενασχόλησή μας με μια ειδική πρακτική όπως ο διαλογισμός ή η γιόγκα. Σίγουρα, αυτού του είδους οι δραστηριότητες είναι πολύ ωφέλιμες και ιδιαίτερα σημαντικές στην εποχή μας, ωστόσο υπάρχουν πολλά άλλα απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την ενσυνειδητότητά σας καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και μιας καλής σωματικής διάπλασης μπορεί να αποτελε΄σει πρόκληση για πολλούς από εμάς. Ο μεταβολισμός μας λειτουργεί με περίπλοκο τρόπο και η διαχείρισή του μπορεί συχνά να μας απογοητεύσει.
Όταν όλα μοιάζουν σκοτεινά και η ζωή μάς υπερβαίνει, έχουμε την ανάγκη να έρθουμε σε επαφή με αλήθειες που έχουν τη δύναμη να διαλύουν την ομίχλη που μας κρύβει τη θέα του όμορφου και του υψηλού.
Ο Λέων Τολστόι ξεκινά το κλασικό του έργο «Άννα Καρένινα» με τον εξής τρόπο: «Όλες οι ευτυχισμένες οικογένειες είναι ίδιες: κάθε δυστυχισμένη οικογένεια είναι δυστυχισμένη με τον δικό της τρόπο».