Λίγα πράγματα στη ζωή μπορούν να μας χαλαρώσουν όσο ο ψίθυρος του ανέμου που αντηχεί μέσα από τα δέντρα. Όπως αποδεικνύεται οι ήχοι της φύσης μπορούν πραγματικά να γίνουν πολύ ευεργετικοί για την υγεία μας.
Οι εφιάλτες ορίζονται ως τα πολύ ενοχλητικά όνειρα που κάνουν ακόμα και τον πιο ονειροπόλο να ξυπνήσει. Τα έντονα συναισθήματα που τους συνοδεύουν συχνά παραμένουν κι αφότου ξυπνήσουμε.
Για χιλιάδες χρόνια, οι άνθρωποι πίστευαν ότι τα συναισθήματα ήταν οι προκαθορισμένες και εκτός του ελέγχου μας ορμονικές αποκρίσεις. Ωστόσο, στις μέρες μας οι ερευνητές τα προσεγγίζουν από άλλη σκοπιά, κάνοντας λόγο για τον «προγνωστικό εγκέφαλο».
Ο εγκέφαλός μας αλλάζει αρκετά κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Καθώς σκέφτεστε, καθώς αισθάνεστε ή καθώς παίρνετε αποφάσεις, μέσω του εγκεφάλου σας δημιουργείτε κβαντικά ενεργειακά κύματα.
Πώς μπορούμε να πάρουμε τον έλεγχο αυτής της διαδικασίας;
Τα τελευταία χρόνια, οι άνθρωποι καταβάλλουν προσπάθεια για να εξασφαλίσουν ότι το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι όσο το δυνατόν πιο υγιές για να καταπολεμήσει κάθε ασθένεια που εμφανίζεται στο δρόμο του.
Η νευροεπιστήμονας Caroline Leaf, Ph.D. , αποκαλύπτει την πρωινή της συνήθεια για πιο υγιή εγκέφαλο. Οι συμβουλές της δεν απαιτούν καν να σηκωθείτε από το κρεβάτι…
Η δημοτικότητα των συμπληρωμάτων που υπόσχονται ότι βελτιώνουν την εμφάνισή μας έχει αυξηθεί την τελευταία δεκαετία. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν για παρενέργειες και κινδύνους.
Η δημοσιογράφος υγείας και ευεξίας Renée Onque αποφάσισε να παρακολουθήσει το μάθημα « Διαχείριση της Ευτυχίας », με επικεφαλή τον καθηγητή του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, Άρθουρ Μπρουκς.
Ήταν το 1969 όταν η συγγραφέας Loren Eiseley εξέδωσε το δοκίμιό της The Star Thrower, μέρος του οποίου είναι και η ακόλουθη ιστορία.
Το μαγνήσιο συχνά διαφημίζεται ως βοήθημα ύπνου, ενώ ο όρος αναζήτησης ” μαγνήσιο και ύπνος” έχει πάνω από 840 εκατομμύρια προβολές στο TikTok.
Είναι όμως ασφαλής η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου;
Από την ηλικία των 30 ετών, η μυϊκή σας μάζα αρχίζει να μειώνεται. Ευτυχώς υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις.
Η πιο διαδεδομένη προτροπή των περισσότερων συμβουλών σταδιοδρομίας είναι να ξεπεράσετε τους συναδέλφους σας.
Εργαστείτε εντατικά, μείνετε ως αργά, διεκδικήστε – όλα αυτά, βέβαια, περιστρέφονται γύρω από την ιδέα της ανεξάρτητης επιτυχίας.
Δεν είναι οι εξωτερικοί παράγοντες που σας εμποδίζουν να επιτύχετε τους στόχους σας. Η νοοτροπία σας είναι αυτή που σας εμποδίζει.
Θέλετε να διαβάσετε μια συναρπαστική ιστορία και να διδαχθείτε μερικά σημαντικά πράγματα για τη ζωή; Διαβάστε την ιστορία για το κινέζικο δέντρο μπαμπού, το οποίο έχει τη δύναμη να μεγαλώνει και να φτάνει έως και τα 40 μέτρα ύψος.
Οι σαλάτες αποτελούν πάντα μια καλή και υγιεινή διατροφική επιλογή. Η τονοσαλάτα, ειδικά όταν παρασκευάζεται με κατάλληλα υλικά, μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες γεύμα, χαμηλό σε θερμίδες και λίπη, αλλά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Η επιθυμία να είμαστε αρεστοί και αποδεκτοί από τους άλλους είναι ριζωμένη στον κοινωνικό μας ιστό. Αν και δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είναι κανείς προσεκτικός και ευγενικός, το να ευχαριστούμε συνεχώς τους ανθρώπους κρύβει παγίδες και μπορεί να προκαλέσει άγχος και απώλεια προσωπικής ταυτότητας .
Ο ψυχολόγος και καθηγητής ψυχολογίας Δρ Ramani Durvasula, έχοντας μελετήσει για χρόνια τον ναρκισσισμό, έχει ανακαλύψει ότι τα παιδιά των ναρκισσιστών γονέων συχνά εξελίσσονται σε ενήλικες που κατηγορούν για τα πάντα τον εαυτό τους, αμφιβάλλουν για τις δυνατότητές τους κι εχουν μια συνεχή αίσθηση ότι δεν είναι αρκετά.
Όταν η Margot Robbie ξεκίνησε να κερδίζει χρήματα ως ηθοποιός, η πρώτη της επιθυμία ήταν να ευχαριστήσει το άτομο που τη βοήθησε να πραγματοποιήσει τα όνειρά της.
Στη σημερινή κοινωνία έχουμε απομακρυνθεί πολύ από την απλή προσέγγιση να υπενθυμίζουμε στους ανθρώπους την αξία τους.
Κάθε φορά που αισθανόμαστε άγχος, ανησυχία ή κατάθλιψη, το νευρικό μας σύστημα απορρυθμίζεται και αισθανόμαστε αποκομμένοι από το ίδιο μας το σώμα.