Όλοι ξέρουμε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό. Υπάρχουν, για παράδειγμα, έρευνες που υποδηλώνουν ότι τα σταφύλια και τα βατόμουρα είναι σημαντικά αντιοξειδωτικά και καλές πηγές βιταμίνης C.
Οι νευροεπιστήμονες παρουσιάζουν τα πρώτα αποτελέσματα πειραματικών δοκιμών που αποσκοπούν στη διερεύνηση της ιδέας ότι η “λήθη” μπορεί να μην είναι κάτι αρνητικό, αλλά ενδέχεται να αποτελεί μια μορφή μάθησης.
Για χιλιάδες χρόνια, οι άνθρωποι πίστευαν ότι τα συναισθήματα ήταν οι προκαθορισμένες και εκτός του ελέγχου μας ορμονικές αποκρίσεις. Ωστόσο, στις μέρες μας οι ερευνητές τα προσεγγίζουν από άλλη σκοπιά, κάνοντας λόγο για τον «προγνωστικό εγκέφαλο».
Καθώς κοιμόμαστε, ονειρευόμαστε γεγονότα, τόσο πραγματικά όσο και φανταστικά, τα οποία περιλαμβάνουν στοιχεία από τη ζωή μας. Ακόμη και όταν ονειρευόμαστε το μέλλον, χρησιμοποιούμε γεγονότα, μέρη και ανθρώπους του παρελθόντος.
Ο χορός είναι ευλογία για το σώμα, το νου και το πνεύμα. Σύμφωνα, μάλιστα, με ΄έρευνες, oι χορευτικές κινήσεις μπορεί να συμβάλουν στην υγεία του εγκεφάλου μας.
Εάν θέλετε να προστατεύσετε ή να βελτιώσετε τη μνήμη σας, πρέπει να αρχίσετε να “τρέφετε” τον εγκέφαλό σας και ειδικότερα τον ιππόκαμπό σας.
Ακόμα κι αν γνωρίζουμε την αλήθεια, ο εγκέφαλός μας μπορεί να αρχίσει να επαναλαμβάνει ψευδείς πληροφορίες που έρχονται σε αντίθεση με τα πραγματικά γεγονότα.
Η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών.
Το μεγαλύτερο ποσοστό του σώματος μας αποτελείται από νερό. Ενώ η ποσότητά του εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες, όπως την ηλικία, το φύλο και τα επίπεδα ενυδάτωσής μας.
Μνήμη και μάθηση πηγαίνουν χέρι-χέρι. Όσο και αν δεν αυτή η σύνδεση μοιάζει παρωχημένη, είναι αδύνατο να διαχωριστεί η μάθηση από τη μνήμη.
Οι αισθήσεις μοιάζουν με ακούραστους εξερευνητές που πασχίζουν να μάς αποκαλύψουν το νόημα του κόσμου.
Όπως κάθε άλλο μέρος του σώματός μας, έτσι και ο εγκέφαλός μας χρειάζεται καθημερινή άσκηση. Η παραμέλησή του μπορεί να μας κάνει ευάλωτους σε εκφυλιστικές ασθένειες, όπως το Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας.
Οι αναμνήσεις μας, αποθηκευμένες στην πινακοθήκη της μνήμης, κάθε φορά που ανασύρονται έχουν τη δύναμη να μας πλημμυρίσουν όλων των ειδών τα συναισθήματα.