Εάν επιθυμείτε να βελτιώσετε τη σωματική και την ψυχική σας υγεία, οι ακόλουθες 9 καθημερινές συνήθειες, είναι για εσάς.
Στις μέρες μας έχει κλονιστεί ανεπανόρθωτα η πίστη μας στον άνθρωπο. Οι περισσότεροι, άλλωστε θεωρούμε την καλοσύνη, την εντιμότητα και…
Κανείς δε γνωρίζει περισσότερα για τα ορόσημα των παιδιών και τα κοινωνικά ζητήματα που συνδέονται με την ανάπτυξή τους από…
Οι επιλογές που κάνουμε για να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις της ζωής μας αποκαλύπτουν από τι είμαστε πραγματικά φτιαγμένοι.
H μέθοδος Pilates αποτελεί πλέον μια δημοφιλή επιλογή εκγύμνασης στη χώρα μας και πολλοί είναι εκείνοι που δηλώνουν ενθουσιασμένοι με…
Το 2020 και μόνο στην Καλιφόρνια εκλύθηκαν σε σπίτια και εργασιακούς χώρους περισσότεροι από 5.000 τόνοι τοξικών χημικών ουσιών από…
Οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά πλάσματα. Χρειαζόμαστε τη συντροφιά των άλλων για να ευδοκιμήσουμε στη ζωή. Η δυναμική των σχέσεών μας…
Η προσωπική ανάπτυξη αφορά περισσότερο την ποιότητα παρά την ποσότητα. Ποτέ δεν είναι αργά να ρίξουμε μια ματιά στον «κήπο»…
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα σας μπορεί να ξεκουράζεται, αλλά εργάζεται 24 ώρες το 24ωρο…
Νέα έρευνα δείχνει πώς η άσκηση προάγει τη νευρωνική δραστηριότητα στον ιππόκαμπο. Ο ιππόκαμπος είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που…
Στο βιβλίο, Ικιγκάι: τα μυστικά της Ιαπωνίας για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή, οι συγγραφείς Έκτορ Γκαρθία και Φρανσέσκ Μιράλλιες…
Όταν αποφασίζεις να υπηρετήσεις το λειτούργημα του δασκάλου, χωρίς να το συνειδητοποιείς, προσγειώνεσαι σε μια άγνωστη χώρα στην οποία οι…
Στις μέρες μας οι θέσεις εργασίας και τα προαπαιτούμενα προσόντα τους υπόκεινται σε σημαντικό μετασχηματισμό. Εκατομμύρια ρόλοι ενδέχεται να εξαλειφθούν…
Είτε μένετε στη θέση της σανίδας για αρκετό χρόνο είτε για 30 δευτερόλεπτα κάθε φορά, η άσκηση είναι άσκοπη εάν…
Τα κοινωνικά δίκτυα ολοένα και περισσότερο διαμορφώνουν την αντίληψή μας για τη ζωή και επηρεάζουν την ψυχική μας διάθεση.
Και ποιος δεν αγαπά τα μακαρόνια; Μία χώρα, όμως, είναι αυτή που φημίζεται για τα ζυμαρικά της: η Ιταλία! Ραβιόλι,…
Ένα άτομο κρατά κατά μέσο όρο 13 μυστικά στη ζωή του και από αυτά πέντε δε θα τα αποκαλύψει ποτέ.…
Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που εμποδίζουν ή καθυστερούν την κυτταρική βλάβη που προκαλείται από τις ενώσεις που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες…
Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να βάλουμε τη ζώνη ασφαλείας πριν οδηγήσουμε… Αλλά υπάρχει ένα άλλο σημαντικό βήμα για την υγεία…
Αυτές οι «προπονήσεις» μπορούν να κάνουν θαύματα για την υγεία σας, σύμφωνα με καθηγήτρια του Χάρβαρντ.