Η “Καρέκλα της Σκέψης”, γνωστή και ως “Καρέκλα του Αναστοχασμού”, αποτελεί ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται συχνά σε εκπαιδευτικά περιβάλλοντα με σκοπό να αναλογιστούν τα παιδιά τη συμπεριφορά ή τις πράξεις τους.
Το να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου είναι μια συνεχής διαδικασία που απαιτεί αυτογνωσία, αφοσίωση και προσπάθεια.
Στη σύγχρονη εποχή η συμμετοχή σε ουσιαστικές συζητήσεις είναι εξαιρετικά σπάνια.
Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, η αποξένωση και η έλλειψη εστίασης αποτελούν ίσως κάποιες από τις αιτίες αυτού του φαινομένου.
Η καθηγήτρια ψυχιατρικής και παιδιατρικής Jessica Griffin , PsyD, και η ειδικός στη σεξουαλικότητα Pepper Schwartz, για πάρα πολλά χρόνια μελετάνε τις ανθρώπινες σχέσεις. Ας δούμε τι έχουν να μας πουν αναφορικά με το πώς μπορούμε να διασφαλίσουμε την αρμονία στις σχέσεις μας.
Η αποτελεσματική επικοινωνία, η οποία περιλαμβάνει τόσο την ποσότητα όσο και την ποιότητα των αλληλεπιδράσεων, είναι ζωτικής σημασίας για τη δόμηση ισχυρής σχέσης γονέα-παιδιού.
Περνάτε τα Σαββατοκύριακα και τις διακοπές σας χωρίς πραγματική ανθρώπινη επαφή; Οι ώρες περνούν χωρίς κανείς να σας τηλεφωνήσει ή να σας στείλει μήνυμα; Νιώθετε ότι δεν κάνετε τη διαφορά στη ζωή κανενός, ούτε καν στην οικογένειά σας και τους φίλους σας;
Η υγιής και ισχυρή αυτοεκτίμηση είναι ζωτικής σημασίας για τα παιδιά. Η ισχυρή αυτοεκτίμηση μας ενθαρρύνει να ξεπεράσουμε τις προκλήσεις, να δοκιμάσουμε νέα πράγματα και να πιστέψουμε στον εαυτό μας.
Το πεδίο στο οποίο ο σύγχρονος άνθρωπος καλείται να επιδείξει ψυχική ανθεκτικότητα και ευθυκρισία είναι πέρα από κάθε αμφιβολία αυτό των σχέσεων.
Είναι φυσιολογικό για τα παιδιά μας να αγχωθούν κάποιες φορές στη ζωή τους. Αυτό που έχει, όμως, πραγματικά σημασία είναι ο τρόπος με τον οποίο τα αντιμετωπίζουμε αυτές τις στιγμές, καθώς η προσέγγισή μας ε΄χει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχοσύνθεσή τους.
Οι συναισθηματικά ασφαλείς άνθρωποι αποπνέουν δύναμη, αυτοπεποίθηση και άνεση. Εξερευνούν τον κόσμο με αυθεντικότητα και κάνουν μόνο ό,τι έχει νόημα για αυτούς.
Ενώ, για τους περισσότερους ανθρώπους ο έρωτας είναι κάτι που συμβαίνει αυθόρμητα, το να παραμείνουμε ερωτευμένοι απαιτεί δέσμευση και προσπάθεια. Δεδομένων, όμως, των ανταμοιβών που μας χαρίζει η παραμονή μας σε μια ρομαντική σχέση αξίζει τον κόπο να επενδύσουμε σε αυτήν.
Θεωρητικά όλοι έχουμε τη δυνατότητα να επικοινωνούμε, αλλά πόσοι από εμάς έχουμε μυηθεί στα μυστικά της αποτελεσματικής επικοινωνίας;
Η καθημερινότητά μας είναι θορυβώδης. Κατακλυζόμαστε συνεχώς από μηνύματα και ήχους που δεν επιτρέπουν στο νου μας να γαληνέψει.
Το ψυχόδραμα είναι μια τεχνική αυτοέκφρασης που στοχεύει στην επεξεργασία των σκέψεων, των συναισθημάτων και των αναμνήσεων μας.
Η προσφορά του στην συνειδητοποίηση των ψυχικών διεργασιών που λαμβάνουν χώρα εντός μας είναι πολύ σημαντική.
Τα συναισθήματά μας είναι ένας πολύτιμος οδηγός για τον τρόπο με τον οποίο βιώνουμε την πραγματικότητα. Πολλές φορές, όμως, είναι εξαιρετικά δύσκολο να τα διαχειριστούμε. Κάποτε μάς κατακλύζουν σε τέτοιο βαθμό που -χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε- χορεύουμε μόνο στο δικό τους ρυθμό.
Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον και η αποδοχή των άλλων είναι για αυτόν ζωτικής σημασίας.
Όπως είναι φυσικό, λοιπόν, η αρνητική κριτική είναι για τον καθένα πηγή δυσάρεστων συναισθημάτων.
Οι συγκρούσεις είναι μέρος της πραγματικότητας των ζευγαριών, καθώς δεν είναι λίγες οι φορές που διαφωνούν, εκφράζοντας τα παράπονά τους.
Εντούτοις, συχνά το αποτέλεσμα μιας σύγκρουσης δεν είναι το επιθυμητό, ενώ πολλές ανεπίλυτες συγκρούσεις μπορεί να οδηγήσουν στο τέλος μιας σχέσης.