Εμπνευστείτε για να γίνετε καλύτερος, πιο χαρούμενος και πιο παραγωγικός άνθρωπος με αυτά τα σύντομα αποσπάσματα από λόγια κωμικών, φιλοσόφων, συγγραφέων και διασημοτήτων.
Η ένδειξη καλοσύνης αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να μεταδώσουμε θετική ενέργεια στον κόσμο γύρω μας και να ωφελήσουμε τον εαυτό μας.
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να τρώμε σωστά, να ασκούμαστε, να κοιμόμαστε καλά και να χαλαρώνουμε.
Ένα πράγμα για το οποίο δεν μιλάμε συχνά, όμως, είναι η προστασία της ψυχικής μας ενέργειας.
Κάθε ζωντανός οργανισμός διαθέτει ειδικούς μηχανισμούς για να επικοινωνεί με το περιβάλλον του. Ο άνθρωπος, όπως και πολλά ζώα, έχει το προνόμιο της φωνής.
Ποιος από εμάς δε θέλει να είναι ευτυχισμένος; Στην πράξη, όμως, λίγοι τα καταφέρνουμε, γιατί η ευτυχία απαιτεί μεγάλη προσπάθεια για να την κατακτήσεις.
Οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι πεποιθήσεις και η στάση ζωής μας μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά τη βιολογική μας λειτουργία.
Οι συμπεριφορές που χρειάζεται να υιοθετήσουμε για να προσελκύσουμε τον κατάλληλο σύντροφο ή τους άλλους ανθρώπους έχουν αναλυθεί επανειλημμένα σε αμέτρητα άρθρα, τα οποία περιγράφουν ποια στοιχεία του χαρακτήρα μας έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να γοητεύσουν τους άλλους.
Η εξουθένωση είναι μια κατάσταση ψυχικής, σωματικής και συναισθηματικής εξάντλησης που προκαλείται από υπερβολικό και παρατεταμένο στρες.
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εξελιχθούν και να ανταποκριθούν στις ανάγκες που επιβάλλει η ψυχική τους υγεία εξαιτίας των αλλαγών που απαιτούνται.
Μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρεις τι να κάνεις με τον θυμό σου για πανεθνικά ή παγκόσμια γεγονότα, ειδικά όταν νιώθεις ότι έχεις ελάχιστο έλεγχο.
Τα συναισθήματά μας είναι ένας πολύτιμος οδηγός για τον τρόπο με τον οποίο βιώνουμε την πραγματικότητα. Πολλές φορές, όμως, είναι εξαιρετικά δύσκολο να τα διαχειριστούμε. Κάποτε μάς κατακλύζουν σε τέτοιο βαθμό που -χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε- χορεύουμε μόνο στο δικό τους ρυθμό.
Το να βάζουμε στόχους, είτε επαγγελματικούς είτε προσωπικούς, προσφέρει ένα μακροπρόθεσμο όραμα, αλλά συνήθως έχουμε μόνο βραχυπρόθεσμα κίνητρα.
Ο άνθρωπος από τη φύση του είναι κοινωνικό ον. Η επαφή με τους άλλους ανθρώπους είναι ζωτικής σημασίας για την συναισθηματική και την κοινωνική μας εξέλιξη.
Ωστόσο, εξίσου καθοριστικός για την ψυχική μας υγεία είναι και ο χρόνος που περνάμε με τον εαυτό μας.
Πολλές φορές έχουμε ευχηθεί οι άνθρωποι που μας περιβάλλουν να ήταν διαφορετικοί, να έδειχναν μεγαλύτερη ενσυναίσθηση, να φρόντιζαν περισσότερο τον εαυτό τους, να παραιτούνταν από εκείνη τη συνήθεια που τους καταστρέφει τη ζωή.
Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να αρχίσετε να μαθαίνετε στα παιδιά σας τα πάντα για την ψυχική, σωματική και συναισθηματική τους υγεία.
Ο χρόνος είναι πολύτιμος, ειδικά για όσους έχουν αυξημένες υποχρεώσεις στην καθημερινότητά τους.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς ξοδεύετε τον χρόνο σας;
Ποτέ δεν είναι αργά να ακολουθήσουμε τα όνειρά μας και να ξεκινήσουμε να εργαζόμαστε πάνω σε κάτι που πάντα θέλαμε να κάνουμε.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την ευλογία να ξεκινήσουμε τη ζωή μας ως μαθητές και να παραμείνουμε μαθητές μέχρι να περάσουμε το κατώφλι της ενήλικης ζωής.
Της Ευλαμπίας Ρέβη
Ο ερχομός ενός παιδιού σίγουρα «αναστατώνει» τη ζωή των γονέων του. Στην περίπτωση του Βασίλη Νανούρη η είδηση της εγκυμοσύνης της συντρόφου του, Δήμητρας, προκάλεσε ολική ρήξη με την πατριαρχία.
Όλοι μας έχουμε έρθει αντιμέτωποι με κακές ημέρες ή ακόμη και ολόκληρες περιόδους κατά τις οποίες η συναισθηματική μας κατάσταση χαρακτηρίζεται από καταθλιπτική διάθεση.