Σύμφωνα με το καταστατικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (1946) η υγεία είναι «η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι μόνο η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας».
Για χιλιάδες χρόνια άνθρωποι στην Κίνα, την Ιαπωνία, αλλά και σε όλο τον κόσμο καταναλώνουν το πράσινο τσάι για την καταπραϋντική του γεύση και τα θεραπευτικά του οφέλη.
Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι στην πραγματικότητα μπορεί να μη χρειάζονται 10.000 βήματα την ημέρα για να βελτιώσουμε την υγεία μας…
Η Rebel Wilson είναι μία από τις ηθοποιούς του Hollywood που ξεχωρίζει και τον τελευταίο καιρό έχει βάλει ως προτεραιότητα την ευαισθητοποίηση για ζητήματα ψυχικής υγείας.
Η ωκυτοκίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται κυρίως στον υποθάλαμο και δρα ως νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο. Είναι περισσότερο γνωστή ως «ορμόνη της αγάπης», καθώς αυξάνεται με το άγγιγμα και τη διέγερση. Ας τη γνωρίσουμε…
Η κατανάλωση αρκετών φυτικών ινών είναι σημαντική για την υγεία του πεπτικού μας συστήματος και μπορεί να μας προστατεύσει από πολλές κοινές, αλλά και χρόνιες ασθένειες.
Η Αγιουρβέδα, ένα τα από τα αρχαιότερα συστήματα παραδοσιακής ολιστικής ιατρικής, μάς διδάσκει ότι υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ του νου, του σώματος και του πνεύματος.
Ο διαλογισμός αποτελεί μια πρακτική που υπάρχει εδώ και αιώνες. Είναι ένα ισχυρό εργαλείο που έχει σχεδιαστεί για να εκπαιδεύει το μυαλό μας να εστιάζει και να ανακατευθύνει τις σκέψεις μας.
Τα αρωματικά κεριά αποτελούν έναν δημοφιλή τρόπο για να δημιουργήσουμε μια ζεστή ατμόσφαιρα στον χώρο μας. Παρόλο που φαίνονται και μυρίζουν υπέροχα, μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα σε μερικούς ανθρώπους ή να απελευθερώσουν επιβλαβείς χημικές ουσίες. Ας δούμε ποιοι πρέπει να τα αποφεύγουν, σύμφωνα με τους ειδικούς, και γιατί.
Οι πατάτες αποτελούν μια πολύ δημοφιλή και νόστιμη διατροφική επιλογή, ενώ οι τρόποι για να τις απολαύσουμε είναι αμέτρητοι. Είναι, όμως, υγιεινές; Μπορούμε να τις καταναλώνουμε ΄΄αφοβα;
Η ποιότητα των φιλικών σχέσεων που αναπτύσσουμε στη ζωή μας έχουν αντίκτυπο στην ευημερία μας. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φίλοι μας μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα άγχους, τη σωματική υγεία και τη διάθεσή μας.
Πολλές φορές η μοναξιά έχει συσχετιστεί με την κακή ψυχική υγεία, καθώς και με την κατάθλιψη.
Οι υδατάνθρακες είναι ένας τύπος μακροθρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα μας σε μεγάλες ποσότητες.
Η δημοτικότητα της στέβιας έχει εκτοξευθεί στα ύψη και έχει εκτοπίσει τα υπόλοιπα γλυκαντικά, απ’ όταν εμφανίστηκε…
“Τόσο ο ύπνος όσο και η αγρύπνια, αν ξεπερνούν το μέτρο σημαίνουν ασθένεια”, είπε πολύ σοφά κάποτε ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της Ιατρικής.
Οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι πεποιθήσεις και η στάση ζωής μας μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά τη βιολογική μας λειτουργία.
Το καρότο αποτελεί μία εδώδιμη ρίζα πλούσια σε βιταμίνη Α, Β1, Β2 και νιασίνη. Το μονοετές αυτό φυτό προέρχεται από το Αφγανιστάν και στην Αρχαία Ελλάδα ήταν γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.
Όπως κάθε άλλο μέρος του σώματός μας, έτσι και ο εγκέφαλός μας χρειάζεται καθημερινή άσκηση. Η παραμέλησή του μπορεί να μας κάνει ευάλωτους σε εκφυλιστικές ασθένειες, όπως το Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας.
Οι ειδικοί λένε ότι εάν υιοθετήσουμε έναν κατάλληλο τρόπο ζωής, μπορούμε να αυξήσουμε το προσδόκιμο ζωής έως και μία δεκαετία περισσότερο. Τι σημαίνει, όμως, το να ζούμε με κατάλληλο τρόπο;
Το να γελάμε αποτελεί μια σπουδαία πηγή ευχαρίστησης.
Ποιος από μας δεν έχει ακούσει τη φράση: ” Γέλα, κάνει καλό!”;
Μπορεί, όμως, πράγματι το γέλιο να βελτιώσει την υγεία μας;