Γνωρίζουμε ότι οι εμπειρίες των γονιών μας και η ιστορία της οικογένειάς μας διαμορφώνουν σε σημαντικό βαθμό την προσωπική μας διαδρομή. Αλλά όπως αποδεικνύεται,…
Νέα έρευνα έδειξε ότι το να μιλάμε με φίλους ακόμη και για σύντομες περιόδους μέσα στην ημέρα βοηθά την ψυχική μας υγεία.
Είναι πολύ σημαντικό για την ψυχική υγεία και τη γενική ευημερία μας να μπορέσουμε να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας. Αλλά η αυτοσυγχώρεση δεν είναι…
Η συγχώρεση δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Μερικές φορές μπορεί να είναι οδυνηρό να συγχωρήσουμε αυτόν που μας πλήγωσε. Ωστόσο, η συγχώρεση είναι απαραίτητη…
Νιώσατε ποτέ ότι θέλετε να κλάψετε, να ουρλιάξετε, να γελάσετε, να χτυπήσετε ένα μαξιλάρι ή να χορέψετε; Αν ναι, τότε αυτό το άρθρο είναι…
Πιθανότατα έχετε ακούσει τον όρο «συναισθηματικό φορτίο». Μερικές φορές χρησιμοποιείται για να περιγράψει το φαινόμενο του παρελθοντικού τραύματος ή των λεγόμενων αρνητικών εμπειριών στη…
«Το τραύμα είναι μια συναισθηματική αντίδραση σε ένα τρομερό γεγονός, όπως ένα ατύχημα, ένας βιασμός ή μια φυσική καταστροφή», σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρία (APA).