Στην σύγχρονη εποχή με τους τόσο γρήγορους ρυθμούς, συχνά νιώθουμε ότι το άγχος είναι επίμονο καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας…
Οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι πεποιθήσεις και η στάση ζωής μας μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά τη βιολογική μας λειτουργία.
Κανείς δεν έχει ανοσία στο άγχος. Μπορεί να προκληθεί από πολλά διαφορετικά πράγματα και σε υπερβολική ποσότητα μας κάνει κακό.
Το να αισθανόμαστε κουρασμένοι τα πρωινά μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη ύπνου.
Ακόμη, είναι πιθανό να σχετίζεται με την ψυχική ή τη σωματική μας υγεία.
Οι αγχωτικοί ρυθμοί που επικρατούν στη σύγχρονη κοινωνία μας υποχρεώνουν να κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας για να έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας.
Κάποιες μέρες, παρά την προσπάθειά και τη θέλησή μας, τίποτα δεν φαίνεται να πηγαίνει σωστά.
Πώς μπορούμε, λοιπόν, να επαναφέρουμε τη μέρα μας σε καλό δρόμο;
Η εμπειρία της εργασιακής πίεσης είναι αναπόφευκτη -ακόμα κι αν αγαπάτε αυτό που κάνετε – αλλά υπάρχουν κάποια βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να περιορίσετε το εργασιακό σας άγχος στο ελάχιστο.
Η χαρά και η ευτυχία συνιστούν υπέρτατα αγαθά, επιδίωξη κάθε ανθρώπινης ύπαρξης.
Μάλιστα, το 2012 τα Ηνωμένα Έθνη ανακήρυξαν την 20η Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας, αναδεικνύοντας τη σημασία της ευημερίας ως παγκόσμιου στόχου για όλους τους ανθρώπους.
Είναι ένα ευρέως διαδεδομένο συναίσθημα -όχι μια πραγματική διαταραχή- που συνίσταται στον έντονο φόβο της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου και κατά συνέπεια της μοναξιάς.
Το άγχος είναι μέρος της ζωής μας και δεν είναι απαραίτητα κακό.