Ποτέ δεν είναι αργά να ακολουθήσετε την καρδιά σας και να ξεκινήσετε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε.
Δεν έχει σημασία τι πιστεύετε ότι σας κρατά πίσω.
Η μόνη ερώτηση που έχει σημασία είναι αν ακολουθείτε την καρδιά σας και αν ζείτε τη ζωή που θέλετε.
Η διαλειμματική νηστεία (IF-Intermittent fasting) είναι μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις παγκοσμίως. Έχει γίνει γνωστή ως η δίαιτα 16:8 ή 5:2 και κερδίζει συνεχώς έδαφος τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. Είναι, όμως, καλή για την υγεία μας και έχει αποτελέσματα;
Ορισμένα βιβλία δε συνιστούν απλώς μια αναγνωστική εμπειρία, αλλά ένα πνευματικό ταξίδι, ένα σύντομο διάλογο με το αιώνιο και το υπερβατικό.
Η «Αυτοβιογραφία ενός Γιόγκι» συγκαταλέγεται αναμφίβολα ανάμεσα σε αυτά.
Οι σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι το ανθρώπινο όργανο που συνεχώς εξελίσσεται, μεταλλάσσεται και διανύει νέες διαδρομές, δεν είναι άλλο από τον εγκέφαλο μας.
Ποιος είναι όμως καθορίζει την πορεία του;
Αυτός δεν είναι άλλος από τον ίδιο μας τον εαυτό.
Η αρχή του νέου έτους είναι η κατάλληλη στιγμή, για να θέσουμε καινούργιους στόχους, να προγραμματίσουμε τη ζωή μας, να επαναπροσδιορίσουμε τις προτεραιότητές μας.
Οι σχέσεις αποτελούν το πεδίο εντός του οποίου ανακαλύπτουμε όψεις του εαυτού μας, ξεδιπλώνουμε τις δυνατότητές μας, συνδεόμαστε με τα συναισθήματά μας, συνειδητοποιούμε την αξία της προσφοράς, δοκιμάζουμε απογοητεύσεις και ματαιώσεις, ωριμάζουμε…
Οι σχέσεις, άλλωστε, είναι η πηγή της ευτυχίας και…της δυστυχίας μας.
Το σώμα μας αποτελείται από σωματίδια που παράγουν ενέργεια, καθένα από τα οποία βρίσκεται σε συνεχή κίνηση. Έτσι, και εμείς -όπως όλα και όλοι στο σύμπαν- δονούμαστε και δημιουργούμε ενέργεια.
Η ιδέα ότι το έντονο στρες μπορεί να προκαλέσει γκριζάρισμα των μαλλιών είναι μια δημοφιλής πεποίθηση. Άλλωστε, όλοι έχουμε ακούσει ιστορίες ανθρώπων που άσπρισαν σε μία νύχτα λόγω μιας ακραίας συναισθηματικής κατάστασης. Υπάρχει, όμως, επιστημονική εξήγηση για αυτό;
Στο διήγημα του Αλέξανδρου Παπαδιαμάντη «Υπό την βασιλικήν δρυν», ο αναγνώστης έχει την ευκαιρία να απολαύσει τη μοναδική περιγραφή μιας βελανιδιάς, της οποίας η παρουσία φαίνεται να χαρίζει στον αφηγητή εικόνες ασύγκριτης ομορφιάς και στιγμές βαθύτατης συγκίνησης.
Ένα βιβλίο που έχει συγκινήσει και κατ’ επέκταση αφυπνίσει χιλιάδες αναγνώστες είναι δίχως αμφιβολία “Η Ουράνια Προφητεία” του James Redfield.
Χριστούγεννα ήρθαν πάλι….
Όλοι φορούν τα γιορτινά τους και υποδέχονται με χαρά και αισιοδοξία αυτές τις φωτεινές μέρες του έτους…
Οι πατάτες έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή μας και οι συνταγές γύρω από αυτές δεν έχουν τελειωμό.
Η γεύση, τα θρεπτικά οφέλη, αλλά και οι ποικίλοι τρόποι μαγειρέματός της την έχουν καταστήσει αναπόσπαστο κομμάτι στις διεθνείς κουζίνες.
Η ζωή μας, η πολύτιμη και μοναδική ζωή μας, μοιάζει με σειρά από μαργαριτάρια, πάνω στα οποία χαράσσονται οι μικρές και μεγάλες στιγμές που ανεπαίσθητα ορίζουν το χάρτη της προσωπικής μας πορείας.
Ανάμεσα στα πολλά που μάς ενώνουν ως ανθρώπινες υπάρξεις είναι και η ροπή μας προς τα λάθη. Άλλωστε, errare humanum est (:τα λάθη είναι ανθρώπινα).
Καθένας από εμάς οραματίζεται το τέλειο, επιθυμεί το άψογο και, όπως είναι φυσικό, δοκιμάζει αισθήματα δυσάρεστα, κάθε φορά που βρίσκεται κάποιος να επισημάνει τα σφάλματά του.
Το Ho’oponopono είναι ένα δώρο που μας επιτρέπει να αναπτύξουμε μια ενεργή σχέση με τη θεότητα μέσα μας.
Πρόκειται για μια πρακτική που μπορεί να επιφέρει σημαντικές αλλαγές εντός μας, καθώς ενεργοποιεί την εσωτερική μας δύναμη για μεταμόρφωση και εξέλιξη.
Η αλλαγή στη νοοτροπία μας δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά το να είμαστε ανοιχτοί στις αλλαγές με θετική διάθεση για τη ζωή μπορεί να αλλάξει τους κανόνες του παιχνιδιού.
Η προσωπική μας ανάπτυξη είναι αυτή που μας ωθεί να κάνουμε αλλαγές στη σωματική, τη συναισθηματική και την πνευματική μας υγεία.
Κάτι τόσο απλό όσο η αλλαγή σκέψης μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας.
Την Jennifer Aniston την αγαπάμε όχι μόνο για το ελληνικό της DNA και το ταλέντο της στην υποκριτική, αλλά και γιατί είναι ένας άνθρωπος που λατρεύει την υγιεινή διατροφή.
Όλος ο κόσμος την έμαθε μέσα από την εμβληματική σειρά Friends ως Ρέιτσελ και οι συμπρωταγωνίστρια και φίλη της Courtney Cox αποκάλυψε σε συνέντευξή της στους Los Angeles Times ότι επί δέκα χρόνια η Jennifer Aniston έτρωγε στα γυρίσματα της σειράς την ίδια σαλάτα.
Θες να κάνεις τον εγκέφαλό σου σύμμαχό σου, ώστε να ζήσεις μία ζωή γεμάτη επιτυχία κι ευτυχία;
Αν ναι, τότε θα πρέπει να ξεκλειδώσεις τις απεριόριστες δυνατότητες του.
