Η αποδοχή της φυσικής παρακμής, καθώς και των συνεπειών της γήρανσης δεν είναι “ούτε υποχώρηση ούτε παραίτηση”, λέει ο γιατρός BJ Miller, MD, που επικεντρώνεται στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής και στην πρόληψη και την ανακούφιση του πόνου.
Οι θετικές επιβεβαιώσεις είναι μια μέθοδος αυτοβοήθειας για να χτίσετε αυτοπεποίθηση και να προσελκύσετε καλά πράγματα στη ζωή σας.
Παρά τις επίμονες προσπάθειές μας, τα όνειρα που έχουμε για τη ζωή μας μπορεί να μην πραγματοποιηθούν. Μια σχέση μπορεί να καταρρεύσει. Οι φιλοδοξίες καριέρας ή γονεϊκότητας μπορεί να μην ευδοκιμήσουν. Μια χρόνια ασθένεια ή ένας τραυματισμός μπορεί να περιορίσει αυτά που μπορούμε να κάνουμε.
Εάν επιθυμείτε να βελτιώσετε τη σωματική και την ψυχική σας υγεία, οι ακόλουθες 9 καθημερινές συνήθειες, είναι για εσάς.
Υπάρχει μια πληθώρα πληροφοριών εκεί έξω για όσους από εμάς αναζητούμε τρόπους για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας υγιή – από την αποφυγή της υπερφόρτωσης του εγκεφάλου έως τη χρήση απλών τεχνικών για την ενίσχυση της μνήμης και τη σωματική άσκηση για τη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης συμπτωμάτων άνοιας.
Οι τύψεις είναι το συναίσθημα που προκύπτει από την ιδέα ότι θα μπορούσατε να είχατε ενεργήσει διαφορετικά για να έχετε ένα πιο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Η ποιότητα της ζωής μας και το πόσο ικανοποιημένοι αισθανόμαστε από αυτή εξαρτάται σημαντικά από την ψυχική και τη σωματική μας υγεία, τις καθημερινές μας συνήθειες και τη συμπεριφορά μας.
«Η μόνη σταθερά στη ζωή μας είναι η αλλαγή». Αυτή η δήλωση απεικονίζει το γεγονός πως η ζωή και ό,τι αυτή περιλαμβάνει υπόκεινται σε συνεχή μετασχηματισμό.
Το να μάθουμε, λοιπόν, πώς να προσαρμοζόμαστε στις αναπόφευκτες αλλαγές ίσως είναι το κλειδί για τη συνολική μας ευημερία.
Μόλις κλείσατε το σπίτι των ονείρων σας, η ανάρτησή σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης φουντώνει με likes—και κάνετε κράτηση στο καλύτερο εστιατόριο της πόλης για να το γιορτάσετε…
Η ποιότητα των φιλικών σχέσεων που αναπτύσσουμε στη ζωή μας έχουν αντίκτυπο στην ευημερία μας. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φίλοι μας μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα άγχους, τη σωματική υγεία και τη διάθεσή μας.
Από όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά , το σπανάκι ξεχωρίζει για τις ευεργετικές του ιδιότητες, αφού περιέχει βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που μας προστατεύουν από χρόνιες παθήσεις και προάγουν με ποικίλους τρόπους την υγεία μας.
Μπορούν οι αντιξοότητες και οι αρνητικές καταστάσεις να μας βοηθήσουν να ανθίσουμε;
Πολλές φορές μπορεί να βρεθούμε σε ένα τέλμα ή να αισθανθούμε ότι η ζωή μας δε βρίσκεται στον σωστό δρόμο.
Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι η ζωή σας έχει βαλτώσει και χρειάζεται να κάνετε αλλαγές προκειμένου να βελτιώσετε τη δουλειά σας, τις σχέσεις ή την οικονομική σας κατάσταση;
Οι περισσότεροι άνθρωποι πασχίζουν να ζήσουν μία ευτυχισμένη ζωή, συχνά προσπαθώντας να κερδίσουν περισσότερα χρήματα.
Πρόκειται για έναν από τους πιο μεγάλους σταρ του Hollywood. Τα παιδικά χρόνια για τον αγαπημένο ηθοποιό Jim Carrey, όμως, δεν ήταν καθόλου εύκολα.
Ο Μάρκος Αυρήλιος, 121-180 μ.Χ., υπήρξε ένας από τους σπουδαιότερους Ρωμαίους αυτοκράτορες.
Ο πλούτος της ελληνικής -όπως και κάθε άλλης γλώσσας- έγκειται και στο φάσμα των εκφραστικών επιλογών που προσφέρει στους ομιλητές της.
Οι λέξεις «βίος» και «ζωή», παρότι συνώνυμες, δεν ταυτίζονται εννοιολογικά στα αρχαία ελληνικά.
Τα λουλούδια στο βάζο αποτελούν μία μοναδική επιλογή διακόσμησης στο σπίτι. Μας φτιάχνουν την διάθεση και προσδίδουν ομορφιά και ζεστασιά στο χώρο