Η Αγιουρβέδα, ένα τα από τα αρχαιότερα συστήματα παραδοσιακής ολιστικής ιατρικής, μάς διδάσκει ότι υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ του νου, του σώματος και του πνεύματος.
Ο διαλογισμός αποτελεί μια πρακτική που υπάρχει εδώ και αιώνες. Είναι ένα ισχυρό εργαλείο που έχει σχεδιαστεί για να εκπαιδεύει το μυαλό μας να…
Το ψυχόδραμα είναι μια τεχνική αυτοέκφρασης που στοχεύει στην επεξεργασία των σκέψεων, των συναισθημάτων και των αναμνήσεων μας. Η προσφορά του στην συνειδητοποίηση των…
Όταν αποδυόμαστε σε ένα δύσκολο αγώνα και τα εμπόδια μοιάζουν ανυπέρβλητα, έχουμε την τάση να κάνουμε πράγματα όπως να εστιάζουμε στην ευγνωμοσύνη και την…
Ο νους μας ενδέχεται να γίνει υπερδραστήριος, να αποσυνδεθεί από το σώμα, την καρδιά και την ψυχή μας, δημιουργώντας φόβο, άγχος και εσωτερική διαίρεση.…
Πρόκειται για μία αυτοκαταπραϋντική άσκηση που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους ανθρώπους να επεξεργαστούν το τραύμα.
Οι ζωές μας είναι τόσο πολυάσχολες που για τους περισσότερους από εμάς είναι δύσκολο να βρούμε χρόνο για να συμμετέχουμε σε κάποιο εθελοντικό πρόγραμμα.…
Αποτελεί επί της ουσίας έναν τρόπο να ενεργείτε σκοπίμως αδιάφορα έτσι ώστε ένα τοξικό άτομο να χάσει το ενδιαφέρον του σας για εσάς.
Η εργασία με το εσωτερικό σας παιδί σας διδάσκει πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας και να γιατρέψετε τραύματα του παρελθόντος.
Ο ουρανός αγκαλιάζει με αφοσίωση την ύπαρξή μας, παραμένοντας ακούραστος μάρτυρας των μικρών και μεγάλων στιγμών μας
Τι είναι το Εγώ; Το “Εγώ” αναφέρεται στην αίσθηση του εαυτού ενός ατόμου. Ο Σίγκμουντ Φρόιντ, ο πατέρας της ψυχανάλυσης, πίστευε ότι τα ανθρώπινα…
Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι η ζωή σας έχει βαλτώσει και χρειάζεται να κάνετε αλλαγές προκειμένου να βελτιώσετε τη δουλειά σας, τις σχέσεις ή την…
Ένας σύντροφος του οποίου τα σχόλια είναι πάντα αναμενόμενα, ένα αφεντικό που δεν προσφέρει καμία ενθάρρυνση… Η απουσία της αναγνώρισης από το περιβάλλον μας…
Η Ανατολή έχει μακραίωνη και εντυπωσιακή πνευματική παράδοση, αλλά αξιοσημείωτη είναι και η συμβολή της στην ψυχοθεραπεία μέσω της τέχνης.
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να τρώμε σωστά, να ασκούμαστε, να κοιμόμαστε καλά και να χαλαρώνουμε. Ένα πράγμα για το οποίο δεν μιλάμε συχνά,…
Κάθε ζωντανός οργανισμός διαθέτει ειδικούς μηχανισμούς για να επικοινωνεί με το περιβάλλον του. Ο άνθρωπος, όπως και πολλά ζώα, έχει το προνόμιο της φωνής.
H αγαπημένη μας γυμνάστρια και personal trainer, Ευγενία Μπόρλα, μας δείχνει πώς να το χρησιμοποιήσουμε για να γυμνάσουμε όλο μας το κορμί!
Οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι πεποιθήσεις και η στάση ζωής μας μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά τη βιολογική μας λειτουργία.
Οι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής είναι φρενήρεις. Όλοι γύρω μας δείχνουν βιαστικοί. Τρέχουν συνεχώς να προλάβουν κάτι και δεν είναι σπάνιες οι φορές που…