Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, όταν οι άνθρωποι ανταποκρίνονται με ενθουσιασμό στα καλά μας νέα, τότε ερχόμαστε πιο κοντά τους και αισθανόμαστε μεγαλύτερη ευγνωμοσύνη.
Ο βραβευμένος με Emmy παραγωγός και συγγραφέας του “Dare to Discover Your Purpose: Retire, Refire, Rewire” George Jerjian μοιράζεται μαζί μας τα μαθήματα που έλαβε κατά την παραμονή του σε ένα καταφύγιο σιωπής, μια εμπειρία που άλλαξε όλη του τη ζωή.
To Reiki είναι μια θεραπευτική πρακτική η οποία εδράζεται σε 5 θεμελιώδεις αρχές. Η εφαρμογή των αρχών αυτών μπορεί να μεταμορφώσει θεαματικά την καθημερινότητά μας.
Σκέφτεστε σοβαρά να αυξήσετε την ευημερία και τη μακροζωία σας; Αν ναι, τότε χρειάζεται να εργαστείτε επάνω στην πνευματικότητά σας.
Υπάρχουν πολλά πράγματα για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες παρά τις δυσκολίες και το χάος που μπορεί να επικρατεί γύρω μας. Ωστόσο, συχνά παγιδευόμαστε σε αρνητικές σκέψεις και επικεντρωνόμαστε σε ανούσια γεγονότα.
Πώς ορίζεται η πνευματική υγεία;
Η πνευματική υγεία είναι η κατανόηση και η αποδοχή της σύνδεσής σας με τον κόσμο και τη θέση σας σε αυτόν. Είναι η βεβαιότητα ότι η ζωή σας έχει έναν υψηλότερο σκοπό – έναν σκοπό που ξεπερνά τα φυσικά «πράγματα» και τη βραχυπρόθεσμη ευτυχία.
Γίνεται τόσος λόγος και τόσες προετοιμασίες για αυτήν την τόσο ιδιαίτερη ημέρα αναγνώρισης του ανεκτίμητου ρόλου και της προσφοράς κάθε μητέρας. Αλλά τι πραγματικά θέλει μια μητέρα για να αισθανθεί όμορφα την ημέρα αυτή;
H προσφορά μπορεί να είναι μια ουσιαστική και ικανοποιητική εμπειρία, ειδικά όταν ο σκοπός μας είναι να βοηθήσουμε κάποιον ή να συμβάλουμε με τον τρόπο μας στην αλλαγή μιας πραγματικότητας που μας πληγώνει.
Οι περισσότεροι άνθρωποι πασχίζουν να ζήσουν μία ευτυχισμένη ζωή, συχνά προσπαθώντας να κερδίσουν περισσότερα χρήματα.
Η ένδειξη καλοσύνης αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να μεταδώσουμε θετική ενέργεια στον κόσμο γύρω μας και να ωφελήσουμε τον εαυτό μας.
Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να αρχίσετε να μαθαίνετε στα παιδιά σας τα πάντα για την ψυχική, σωματική και συναισθηματική τους υγεία.
Η έλλειψη αισιοδοξίας μπορεί να οφείλεται σε ποικίλους παράγοντες, όπως οι πρότερες εμπειρίες μας, αλλά και η ψυχική μας κατάσταση.
Χρειάζεται να στοχαστούμε γύρω από το θέμα της αισιοδοξίας και να αναρωτηθούμε τι είναι αυτό που μας εμποδίζει να έχουμε χαρά και αυτοπεποίθηση στη ζωή μας.
Όλοι μας έχουμε έρθει αντιμέτωποι με κακές ημέρες ή ακόμη και ολόκληρες περιόδους κατά τις οποίες η συναισθηματική μας κατάσταση χαρακτηρίζεται από καταθλιπτική διάθεση.
Η ευτυχία αποτελεί τη συναισθηματική κατάσταση κατά την οποία αισθανόμαστε χαρά, ικανοποίηση ή πληρότητα.
Ωστόσο, ο καθένας από μας βιώνει αυτά τα συναισθήματα με εντελώς διαφορετικό τρόπο.
Δυσκολεύεστε να βγείτε ραντεβού;
Σας έχουν απορρίψει ή αισθάνεστε απογοήτευση επειδή δεν έχετε γνωρίσει τον κατάλληλο σύντροφο;
Κάνουμε χιλιάδες σκέψεις μέσα στην ημέρα, άλλες από αυτές είναι αρνητικές, άλλες θετικές και άλλες αυτοματοποιημένες.
Υπάρχει και ένα άλλο είδος σκέψεων, οι καταστροφικές.
Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι την ώρα που ξυπνάς το πρωί;
“Αχ! Πότε πήγε 7:00 το πρωί; Ποιος σηκώνεται τώρα;”
Το σώμα μας αποτελείται από σωματίδια που παράγουν ενέργεια, καθένα από τα οποία βρίσκεται σε συνεχή κίνηση. Έτσι, και εμείς -όπως όλα και όλοι στο σύμπαν- δονούμαστε και δημιουργούμε ενέργεια.