Καθημερινά χρησιμοποιούμε την αίσθηση της όρασης και της ακοής περισσότερο από την αίσθηση της αφής. Ωστόσο οι άνθρωποι χρειάζονται εξίσου και το σωματικό άγγιγμα.
Η αναπνοή δεν είναι απλώς μια ακόμη λειτουργία του οργανισμού μας. Είναι η ίδια η ζωή. Κάθε φορά που αναπνέουμε, συμμετέχουμε σε μια ιερή…
Η ελληνική φύση μάς προσφέρει απλόχερα τα θαυματουργά της ιάματα που συνηθίζουμε να ονομάζουμε βότανα. Το φασκόμηλο με τη χαρακτηριστική ευωδιά και τα υπέροχα…
Η πνευματική υγιεινή περιλαμβάνει όλες τις πρακτικές φροντίδας μέσω των οποίων είναι δυνατόν να διατηρείς τα επίπεδα ενέργειάς σου σε υψηλά επίπεδα. Αυτό περιλαμβάνει…
Δεν είναι λίγες οι φορές που ακούμε τους άλλους να μας συμβουλεύουν πως δεν πρέπει να μας απασχολεί το παρελθόν, γιατί είναι κάτι τετελεσμένο…
Μινιμαλιστής είναι κάποιος που επιλέγει συνειδητά έναν απλό τρόπο ζωής. Δεν τον ενδιαφέρει η απόκτηση και η κατοχή πραγμάτων. Κρατά μόνο ό,τι είναι πραγματικά…
Πώς ορίζεται η πνευματική υγεία; Η πνευματική υγεία είναι η κατανόηση και η αποδοχή της σύνδεσής σας με τον κόσμο και τη θέση σας…
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι τόσο εύπλαστος που μοιάζει με μπάλα πλαστελίνης. Ωστόσο, χρειάζεται πολύ χρόνο και πολλή προσπάθεια για να διαμορφωθεί.
Το 2020 και μόνο στην Καλιφόρνια εκλύθηκαν σε σπίτια και εργασιακούς χώρους περισσότεροι από 5.000 τόνοι τοξικών χημικών ουσιών από καταναλωτικά προϊόντα.
Η προσωπική ανάπτυξη αφορά περισσότερο την ποιότητα παρά την ποσότητα. Ποτέ δεν είναι αργά να ρίξουμε μια ματιά στον «κήπο» που ανθίζει μέσα μας…
Νέα έρευνα δείχνει πώς η άσκηση προάγει τη νευρωνική δραστηριότητα στον ιππόκαμπο. Ο ιππόκαμπος είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται με την αποθήκευση…
Στο βιβλίο, Ικιγκάι: τα μυστικά της Ιαπωνίας για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή, οι συγγραφείς Έκτορ Γκαρθία και Φρανσέσκ Μιράλλιες αναλαμβάνουν ένα φιλόδοξο εγχείρημα:…
Στις μέρες μας οι θέσεις εργασίας και τα προαπαιτούμενα προσόντα τους υπόκεινται σε σημαντικό μετασχηματισμό. Εκατομμύρια ρόλοι ενδέχεται να εξαλειφθούν ή να δημιουργηθούν τα…
Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να βάλουμε τη ζώνη ασφαλείας πριν οδηγήσουμε… Αλλά υπάρχει ένα άλλο σημαντικό βήμα για την υγεία και την ασφάλειά μας…
Αυτές οι «προπονήσεις» μπορούν να κάνουν θαύματα για την υγεία σας, σύμφωνα με καθηγήτρια του Χάρβαρντ.
Το πώς θα ζήσουμε τη ζωή μας, το αν θα ξοδέψουμε το χρόνο μάς εδώ ή αν θα αφήσουμε τις ώρες, τις μέρες και…
Δεν είναι σπάνιες οι φορές που αισθανόμαστε ένοχοι σε υπερβολικό βαθμό, αφού καταναλώσουμε κάτι απολαυστικό ή σπάσουμε τη δίαιτά μας, υποκύπτοντας σε έναν γευστικό…
Η τέχνη, η οποία προέρχεται από το αρχαίο ρήμα “τίκτω” (=γεννώ), είναι άρρηκτα συνυφασμένη με τη δημιουργική πνοή που ενοικεί μέσα σε κάθε άνθρωπο.