Όταν βρισκόμαστε με κάποιον που είναι στεναχωρημένος, υπάρχουν δύο πράγματα που μπορείτε να του πείτε και να φανείτε αμέσως αναίσθητος έως και εχθρικός απέναντι του.


Ποια είναι αυτά;

” Ηρέμησε” και ” απλώς Χαλάρωσε”.

Όσοι έχετε ακούσει αυτές τις φράσεις την ώρα που βιώνατε μία δυσάρεστη κατάσταση, σίγουρα θα θυμάστε ότι όχι μόνο δε νιώσατε καλύτερα, ενδεχομένως να αισθανθήκατε ότι δε σας καταλαβαίνουν ή σας επικρίνουν.

Για ποιο λόγο, όμως, χρησιμοποιούνται συχνά αυτές οι φράσεις;

Όταν κάποιος υποφέρει, η πρόθεση μας είναι να τον παρηγορήσουμε.

Θέλουμε να είμαστε παρόντες, να δείξουμε την αγάπη μας και κατά συνέπεια, να βρούμε μία μαγική πρόταση που, όταν λεχθεί, θα ανακουφίσει τον άνθρωπο που έχουμε απέναντι μας.

Συχνά η παρόρμησή μας μάς οδηγεί στο να πούμε πράγματα που θα ήταν καλύτερα να μην ειπωθούν.

Η επιθυμία μας να βρούμε τα κατάλληλα λόγια να εκφραστούμε και να είμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο υποστηρικτικοί μας οδηγεί το αντίθετο αποτέλεσμα.

Πώς πρέπει να λειτουργήσουμε;

Όταν παρηγορούμε, ο γνώμονάς μας πρέπει να είναι το να ανακουφιστεί το άτομο που χρειάζεται τη βοήθειά μας κι όχι το να αισθανθούμε εμείς καλύτερα για την ικανότητά μας να βοηθάμε.

Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια Nicole Urdang αυτό που χρειάζεται να κάνουμε για να προσφέρουμε υποστήριξη και ανακούφιση στον άνθρωπο που υποφέρει είναι απλό:

Ας θυμηθούμε πώς θα παρηγορούσαμε ένα στεναχωρημένο παιδί:

” Δεν πειράζει, αγάπη μου. Θα είσαι μία χαρά σε λίγο. Ξέρω ότι πονάει. Είμαι εδώ για σένα και δεν πρόκειται να πάω πουθενά. Αν θες κλάψε, δεν πειράζει καθόλου”.

Επίσης, ας αναλογιστούμε πώς αντιμετωπίζουν οι γιατροί και οι νοσοκόμες έναν ασθενή:

” Τα πάτε τέλεια, απλώς συνεχίστε να αναπνέετε”.

Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με τον άνθρωπο που έχετε απέναντί σας με τον πιο αποτελεσματικό και ευγενικό τρόπο.

Μιλήστε του συμπονετικά, συνοπτικά και άμεσα.

Επαναλάβετε το ίδιο πράγμα όσο συχνά χρειαστεί.

Το δυσκολότερο κομμάτι είναι να μάθετε να λέτε λιγότερα, να ακούτε πιο προσεκτικά και να είστε παρόντες.

Αφήστε τη γλώσσα του σώματος να “μιλήσει”, όταν τα λόγια δεν μπορούν να κατευνάσουν την εκάστοτε συναισθηματική κατάσταση.

Εκείνη ξέρει τι χρειάζεται “να πει”…

Πηγή: goodtherapy

Διαβάστε εδώ: 7 συμβουλές για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά μια σύγκρουση στη σχέση σας

Write A Comment